LA VERDAD

 La Verdad es silencio.

Es constante movimiento.

No hay principio, ni final.

UN HOMBRE SIN AMOR

 Un hombre sin amor,

es un día sin esperanza.

Una canción sin música.

Un poema sin palabras.

Escritos de Anais Martín.  Texto e imágen incluidos en mi nuevo libro “Rosas y Espinas”

 

¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE DOLOR DE CABEZA Y MIGRAÑAS?

Casi todos sabemos por experiencia qué es un dolor de cabeza, pero no todos saben la diferencia entre dolor de cabeza y la jaqueca, también llamada migraña.

El dolor de cabeza se produce (excepto golpe, traumatismo u otras  patologías) porque los vasos sanguíneos de la cabeza se contraen o constriñen, por un exceso de tensión, la sangre tiene que ejercer más presión para circular y provoca dolor.                                                                                                                                                                                                                   La migraña o jaqueca, además del dolor de la constricción se acompaña de malestar digestivo, vómitos, diarreas, hipersensibilidad a la luz, a los ruidos…Pueden asociarse estados depresivos o de irritabilidad.                                           Tanto en los dolores de cabeza o las migrañas, la persona se siente sometida a una fuerte presión debida a algún problema o circunstancia.                                                                                                                                                                                           La cabeza es nuestro centro de  control, de mando, de comunicación exterior con el mundo físico en el que vivimos, también con nuestro interior y con otros niveles superiores de conciencia.                                                                              Percibimos y nos comunicamos a través de los sentidos vista, oído, gusto y olfato, pero también a través de otros mecanismos más abstractos, como los pensamientos, sentimientos, intuición, estados más elevados de conciencia que algunos llaman espirutualidad.

A través de la cabeza nos conexionamos con el infinito, puedes llamarlo Creación, Dios, Energía, Unidad…                         De hecho, dentro del sistema de chakras que cada persona tiene, de los siete más grandes dos de ellos el 6º y 7º están en la cabeza y, son los que trascienden o se relacionan con los niveles superiores de conciencia.

DOLOR DE CABEZA- MIGRAÑAS

El dolor de cabeza es una señal de alarma, puede estar indicándonos que nuestro modo de pensar es erróneo, que estamos siguiendo criterios equivocados. Que quizás las metas u objetivos que deseamos conseguir y nos están produciendo tensión tal vez no sean los adecuados. Que el darle vueltas en nuestra cabeza a los problemas que no sabemos o no podemos solucionar, o  reprochamos nuestra actitud o comportamiento, nos están restando energía y causando sufrimiento o malestar.                                                                                                                                                                      También puede darse en personas ambiciosas, que tratan de imponer su voluntad, perfeccionistas, o personas que tratan de controlarlo “casi todo”.

Dicen que tenemos dos centros en nuestro cuerpo, la cabeza y el corazón. La persona que sólo atiende  a la cabeza, que sólo acepta lo racional, lo sensato, lo comprensible, pierde el contacto con su otra parte, con las emociones, la intuición, con la conexión a otros planos de conciencia.

Cuando la cabeza duele, es tiempo para pararse, desechar la cabezonería, la ambición de yo quiero ser o tener esto. No preocuparnos por cosas que no podemos solucionar o cambiar o,  que ya han sucedido. Las obsesiones  que lo único que nos proporcionan son impotencia o sufrimientos. Tenemos que aprender a soltar, a relajarnos, a desconectar.

¿QUÉ SIGNIFICA LA SANGRE?

La sangre es la expresión de la vida en nuestro cuerpo físico, al no permitir que circule fluida y libremente, nos estamos oponiendo, dificultándonos nuestra vida. Es un autocastigo.                                                                                                    La vida, la sangre está relacionada con el amor. Cuando ponemos obstáculos a su libre circulación, podría indicarnos que no estamos sabiendo expresar bien nuestros sentimientos hacia los demás, o no estamos dándonos el cariño y atención que necesitamos.

De esta manera, con el dolor de  cabeza nos sometemos a presión, hay sentimientos que no abordamos conscientemente, pero que nuestro cuerpo manifiesta a través de presionar o constreñir los vasos sanguíneos de nuestra cabeza.

SEXUALIDAD Y MIGRAÑAS

Muchos de los problemas de migrañas están relacionados con problemas sexuales. Pero, ¿quien reconoce que tiene problemas sexuales? Cuántas veces hemos oído el tópico: “Ahora no cariño, que me duele la cabeza” para evitar tener una relación sexual. Hay problemas sexuales específicos y claros como: Eyaculación precoz, frigidez… Pero también hay otros que no  lo parecen pero, internamente  crean una gran tensión como:

.- Pensar que el acto sexual es pecaminoso o malo.

.- Asco o repulsión del contacto físico o alguna parte del cuerpo.

.- Pensar que no saben hacerlo bien.

.- Miedo a pedir lo que le gusta hacer o que le hagan en las relaciones sexuales porque teme ser rechazado.

.- Vergüenza de mostrar el cuerpo o parte de él,  porque piensa que no es bonito.

.- Ha padecido  abusos sexuales,  pero cree que no le está influyendo en su vida presente.

Hay muchos condicionantes que influyen en las relaciones sexuales. Sea cual sea el problema específico que se tengas, si tienes migrañas y no tienes  problemas digestivo o estreñimiento, lo que sí es posible que dichos problemas sexuales están creando una tensión en tu cabeza, probablemente al no reconocer de forma consciente el problema, el cuerpo tiene que exteriorizarlo y usa la cabeza para ello.

Si quieressaber  más sobre este tema, puedes leer la 1ª parte  MIGRAÑAS O JAQUECAS, ESTREÑIMIENTO  Y  PROBLEMAS DIGESTIVOS

Si quieres compartir tus síntomas, deja un comentario Gracias.

Anais Martín

MIGRAÑAS O JAQUECAS, ESTREÑIMIENTO  Y  PROBLEMAS DIGESTIVOS

Tanto en dolores de cabeza como en jaquecas o migrañas, los problemas digestivos están muy relacionados.  Según la teoría de la relación cuerpo-mente, en la cabeza procesamos los acontecimientos  que nos vienen del exterior, también lo que nosotros creamos con nuestros pensamientos y emociones.                                                                                                   Quien no ha dicho u oído en alguna ocasión: “esto que me está pasando no puedo digerirlo”. Es en la cabeza a través de la mente donde digerimos los pensamientos o emociones, tanto las que nos vienen del exterior como las internas.  En la mente se da el proceso de desechar lo que no queremos y guardar lo que consciente o inconscientemente creemos que nos sirve.  Es una analogía con el sistema digestivo. Hay alimentos que nos cuesta digerir, al igual que hay cosas que nos pasan en la vida que nos cuesta tragar, digerirlas, aceptarlas.

En algunos episodios de jaquecas o migrañas, la persona experimenta vómitos, diarreas, fotofobia (molesta la luz)         El vómito es una forma que tiene el cuerpo de echar fuera algo que no le sienta bien, que no quiere digerir, que no quiere integrar.  La diarrea actúa de forma similar, pero lo que hace es acelerar el tránsito por el tubo digestivo. Lo ha tragado, pero no quiere absorber los nutrientes, lo que trae, y lo expulsa con rapidez del cuerpo. Curiosamente, cuando la diarrea es intensa, al final, sólo se expulsa líquido, las emociones están relacionadas con el agua, con los líquidos. Como analogía vemos que las emociones que no hemos querido integrar, las evacuamos con rapidez de nuestro cuerpo a través de la diarrea.  La fotofobia, es  otra forma que nos trae el mensaje de cuando hay luz, se puede ver con claridad, pero sin embargo en la migraña, la persona quiere estar a “oscuras”, no quiere claridad para ver qué le está pasando en su vida.   Los ruidos, molestan. La persona quiere estar a solas. No tiene “cuerpo” para relacionarse y a veces es una buena “excusa” para apartarse de los demás.

MIGRAÑAS O JAQUECAS  Y ESTREÑIMIENTO

 Aunque el estreñimiento entraría dentro del sistema digestivo, merece una mención aparte. El estreñimiento se produce, cuando no se evacuan las heces con regularidad, todos los días.  Los restos, los desperdicios de lo que hemos comido, lo que ya no vale para el organismo, junto con el agua que nuestro cuerpo necesita, son enviados al intestino grueso, allí el agua se distribuye por el cuerpo y los restos sólidos son expulsados por el ano.

En el estreñimiento, esta basura es retenida. Se constriñen, endurece y le cuesta salir. Si el estreñimiento es crónico, el organismo se intoxica y curiosamente es a través de las jaquecas que nos dá una de sus voces de alarma.                          Los trastornos hepáticos que originan estreñimiento, casi siempre son una de las causa de los dolores de cabeza.

LAS EMOCIONES ASOCIADAS AL INTESTINO GRUESO SON:

.- Dificultad para desapegarse.

.-  Se anclan en el pasado. Les cuesta soltar cosas del pasado.

.- Autoagresión.

.- Sentirse culpable.

.- Falta de iniciativa y de franqueza.

.- Sentimientos de bienestar y optimismo.

Si analizamos uno a uno estas emociones y su analogía con el estreñimiento veremos qué:

La dificultad para desapegarse, nos indica que  cuesta dejar salir las heces.

Autoagresión, retener las heces pone en peligro el organismo intoxicándolo, haciendo que aparezcan problemas físicos.

Esta autoagresión genera inconscientemente un sentimiento de culpa, por dañarnos a nosotros mismos.

Falta de iniciativa, cuando el intestino avisa para ir al WC, se suele desoír esta señal.

Franqueza, el tema de ir a defecar suele causar vergüenza y se oculta. Se puede decir voy a hacer pis u orinar, pero nunca decimos voy a defecar. Hay personas que son capaces de estar sin ir a defecar hasta varios días, aunque tengan ganas, porque no quieren hacerlo o en lugares que no les son conocidos o, porque les da vergüenza si hay otras personas.

Sentimientos de bienestar, todos hemos sentido el alivio y bienestar que nos queda en el cuerpo cuando hemos defecado, sobre todo después de un “apretón” o “retortijón”.

Optimismo, cuando soltamos lo viejo, lo que ya no sirve, estamos abierto a lo nuevo y esto genera optimismo.

Tomar pastillas para quitar el dolor, no soluciona la causa que lo origina. Busca la causa y ya no será necesario tratar el síntoma.

Si padeces jaquecas o migrañas y quieres compartir conmigo tus síntomas, por favor deja un comentario. Aparte de estudiar la sintomatología de los trastornos, me gusta constatar en las personas que tienen dichos problemas si se dan estos patrones y buscar nuevos. Gracias

Si quieres leer más sobre el tema,  lee la 1ª parte LA SEXUALIDAD Y ESTREÑIMIENTO CAUSAS DE JAQUECAS O MIGRAÑAS

Anais Martín

   ¿Qué Soy? No soy nada. ¿Quién Soy? Lo soy todo.

Soy un canal, por el cual, la Creación quiere comunicarse.

Acepto jubilosa, su manera de expresarse.

   Mi casa no está en el cielo, mi casa está en la Tierra,

es expresión divina, yo formo parte de ella.

   Lo que más amo en esta vida, es al ser humano.

Escribo sobre sus pensamientos, emociones o actos.

Pero siempre, estoy hablando de mí.

   Amo cada parte que de mí reflejan. Aspectos buenos o malos.

¿Quién puede realmente juzgarlo?

   Me descubro en los rostros de cientos de ciudadanos.

Personajes efímeros, de mi lento letargo.

   Y… siempre Soy Yo. Lo que odio y lo que amo.

Lo que hago e imagino. Lo que sueño y lo pensado.

   Me descubro siendo nada. Todo es inventado.

Sueño, que creo vivir, tan sólo es imaginado.

   La Creación me visita en este instante, a través de los ojos de un niño, se ha asomado.

Sonrío, por este regalo “inesperado”.

   Siento que he tocado algo, que con palabras, no puedo expresarlo.

El corazón tiene un lenguaje, me abro a él, y acepto su legado.

Escritos de Anais Martín. Contenido en mi libro “Burbujas en el Tiempo”

Ella quería ser justa. Estar en puestos de responsabilidad y de poder, para comportarse y llevar justicia a sus compañeras.

Pensaba que podía ser ecuánime con todas y satisfacer a “todas”, con la toma de decisiones “acertadas”.

No era consciente, de que la justicia humana, no satisface a todos y habrá gente que estén de acuerdo y otros que no.

Pero, escarbando bajo su piel, o a través de sus manos, se podía ver que la justicia que ella deseaba y que creía que era para las demás, hablaba de sí misma y del sentimiento interno de injusticia hacia ella que venía arrastrando desde su niñez.

La injustica, que sintió cuando sus padres la dejaron con sus abuelos siendo un bebé, que ella procesó como abandono.

La injustica, por la falta de medios económicos y materiales.

La injustica,  por cobrar un sueldo reducido, pese a su gran capacidad de trabajo y esfuerzo.

La injustica. de casarse y tener un marido que no la valoró. Con el que tuvo que romper la relación, por sentirse abandonada.

La injustica, por tener que sacar adelante a sus dos hijas ella sola, trabajando y privándose de su vida como mujer.

La injustica, porque en la segunda oportunidad de  la deseada pareja, encontró de nuevo a otro niño necesitado, que  no buscaba a una mujer sino a otra madre. Y, de nuevo la separación.

La  injusticia y frustración, de no saber por qué, no puede encontrar a una persona con la que vivir como pareja y  ser feliz.

Y aún, sigue queriendo arañar la justicia para otros, cuando todavía no sabe como transformar su sentimiento de haber vivido muchas injusticias en su vida.

Escritos de Anais Martín

Dedicado a mi querida amiga Nieves.

¿Qué está pasando?

Lo que empezó siendo un acto minoritario de unos cientos de jóvenes tomando la puerta del sol, se ha convertido en un fenómeno mundial.

Tras el lema “Indígnate” y “Reacciona” los jóvenes, adultos, viejos y niños han salido a protestar, a exigir justicia, ante el abuso de los que detentan el poder.

La supuesta crisis, ha servido para que los más ricos, sigan teniendo más, a costa de llegar a unos límites de precariedad alarmantes para los trabajadores. Los derechos que durante muchos años han conseguido se han sido barridos de un plumazo por la clase política. Da igual que se llamen de una manera o de otra, porque lo que de verdad manda es el poder financiero.

 

Una de las cosas que más destaca de este movimiento 15-M, es que cuando se va a ver qué es lo que está pasando en estas concentraciones, la gran mayoría de las personas encuentran un ambiente de aceptación, de respeto, de admiración y por qué no decirlo hasta de emoción.

A destacar es la organización que han desarrollado, teniendo todos los aspectos cubiertos. El respeto hacia las distintas tendencias ideológicas.  La actitud de paz y no violencia. De cooperación con las fuerzas del orden y la limpieza de la zona. Pero sobre todo, que se recogen por escrito en unas urnas y se deja hablar y exponer en asambleas a todo el que quiera,  las necesidades y deseos del ciudadano. Una verdadera participación democrática.

Pero, ¿por qué se está extendiendo este movimiento tanto en España como en Europa, América del Sur y EE.UU?

Porque el sistema que nos sustenta está obsoleto. Ya no sirve. Es un desenfreno de consumismo que sólo beneficia a los grandes capitalistas, y está dejando sin recursos y llevando a la destrucción al planeta Tierra. Dónde por la Avaricia de unos pocos, no paran de provocar guerras entre países, entre etnias, para poder manipularlos a través de la política y poder seguir con el fabuloso negocio que la venta de armas les proporciona. Donde la mayoría de las personas viven en condiciones de precariedad y de hambruna, para que los ricos sean cada vez más y más ricos.

¿Y nosotros, Tú, yo, que nos está diciendo este movimiento? Que el cambio requiere de nuestro compromiso individual. Que por muy pequeño que sea nuestro gesto, aunque sólo sea tener el pensamiento de que deseamos ese cambio y que podemos cambiar, será suficiente para que se cree ese Generador de energía humana que se alimenta de la suma de todos. Un mundo mejor es posible, pero recuerda, tú también tienes que dar un paso.

 

Escritos de Anais Martín

Hoy me he enterado a través de una amiga que su hermano es ludópata. Tiene una deuda de unos 50.000 € y ha realizado algunas estafas para seguir jugando a través de internet.  Lo primero que me ha venido a la mente ha sido: “que gran sufrimiento debe de tener por sentirse culpable”.  Lleva más de tres años ocultando su “vicio” o “enfermedad”, porque la adicción al juego como a las drogas, tiene un componente autodestructivo.  La adicción mórbida, se caracteriza por sentir una gran carencia o vacío existencial.

Esta sociedad de consumo en la que vivimos, nos están “vendiendo” unos estereotipos de cómo tiene que ser nuestra vida, para hacerla más “interesante”. Nos venden las posibilidades de llevar otra vida por medio de realizar viajes, la adquisición de bienes materiales, cambiar nuestro cuerpo físico a través de operaciones  para sentirnos más jóvenes, y por supuesto, aquello que suponga un “riesgo” o subidón de adrenalina, para que nuestras aparentes e insulsas vidas, puedan destacar  o competir con el resto de los que nos rodean, (ser diferentes).

El ludópata, no juega porque desee ganar dinero, porque tiene una ilusión o proyecto y necesite el dinero para poder realizarlo, juega por el ”riesgo” que tiene de perderlo TODO. Y cuando una persona se arriesga a perderlo TODO, es porque siente una gran carencia interior. Incluso muchas de estas personas llegan al extremo de perder hasta la vida, bien por ajuste de cuentas, debido a las deudas del juego o al suicidio, que es el grado sumun de arriesgarlo TODO.  Pero ¿qué problemas pueden ser el origen de un ludópata? Si escarbamos en su infancia encontramos a niños que han vivido:

.- Separación o divorcio de sus padres.

.- Han sido o se han “sentido” abandonados.

.- Han sentido mucho miedo de estar solos.

.- No les han hecho caso, sobre todo su madre o padre.

.- No sentirse amados, protegidos, valorados.

Se han sentido inferiores o subvalorados, aunque curiosamente, suelen ser personas con buenas capacidades intelectuales, artísticas o físicas, pero el sentimiento de baja autoestima, se debe a que ellos mismos han creído (inconscientemente),  que si no han sido tenidos en cuenta es porque no han sido lo suficientemente importantes o valiosos para sus padres u otras personas.

Un niño que ha sido o se ha sentido abandonado, no ha recibido amor o  ha sido violado, cree que él es el culpable. El ludópata, siente mucha culpa, porque cree que está haciendo algo que está mal, y en estos casos, la culpa que sintió de pequeño se va a ir repitiendo en su vida a través de comportamientos o pensamientos que reproduzcan en ellos el sentirse culpables, en este caso, ser  ludópata.

Los mayores no somos conscientes, de que en la infancia es donde se gestan las causas o raíces de los desequilibrios y sufrimientos que posteriormente vivimos en nuestra vida (adolescencia, adultez, vejez). Pero, si fuéramos capaces de hacer una introspección en nosotros mismos, nos daríamos cuenta, que ha sido en nuestra infancia donde se han grabado nuestras experiencias más duras. Para un niño, un suceso traumático, no tienen por qué ser algo extremo, a veces, los insultos, una mirada de desaprobación o sentir que sus padres quieren más a su hermano que a él, puede ser causantes de una experiencia traumática.

Si quieres “jugar” puedes intentar jugar a vivirte, en todas tus capacidades. La vida es el más hermoso juego.

Te lo dedico a ti “X”, porque desde que te conozco, siempre he sentido un cariño especial hacia ti por tu creatividad, emotividad y porque tu cara refleja aún, a ese niño que ha sentido la ausencia de su padre y la carencia maternal, que te ha llevado a buscar en tus amantes/compañeras, a la figura de esa madre que no supo acogerte en su momento.

Reivindico el derecho a llevar una vida ”normal”. Donde el ser “especial” no dependa de lo que hacemos de cara al exterior, sino sentir que por el simple y grandioso hecho de estar vivos, es nuestro mayor merecimiento y Nadie ni Nada, nos lo puede arrebatar o anular.

Escritos de  Anais Martín

Desde que tenemos memoria, el ser humano ha utilizado la guerra como un medio para apropiarse de lo que es de otros. Ya sean tierras (países), posesiones, hombre y mujeres, todo ello para acumular más poder.

Es el egoísmo del hombre, el que le hace no saciar su deseo de tener más más y más. En nuestro planeta Tierra, son muy pocos los que tienen en sus manos la riqueza y el poder y, yo me pregunto: ¿Es que no se sacian de tener tanto, que siguen queriendo más, sin importarles en absoluto el bienestar del resto de los humanos y del planeta Tierra, donde “ellos” también viven?¿Es tanta la carencia interior que sienten, el vacio que tienen, que por más que intentan llenarlo con más, más y más no consiguen saciarse?  ¿Es tanta su necesidad de destacar, de ser “únicos”, de ser “los elegidos”, que están llevando al planeta Tierra al exterminio?

Cuando era pequeña, recuerdo que al ver películas en las que había injusticias o guerras, me preguntaba: ¿Por qué unos pocos son capaces de dominar a miles de personas? ¿Por qué esos miles de personas  no se revolvían, o desobedecían?

Dicen que actualmente hay más de 40 conflictos armados en el planeta. Es evidente, de que son provocadas por unos pocos poderosos que quieren mantener o extender “su poder”. Contratan a mercenarios y ante la opinión pública, quieren hacernos creer que es el pueblo el que desea derrocar a tal presidente, dictador o tirano de turno.

Dejamos que nuestro “poder” lo ejerzan otros: capitalistas, políticos, religiones…

Nos han domesticado, nos hemos acostumbrado a pensar que  no podemos hacer nada, pero, no es cierto. Si queremos que nuestro mundo cambie, tenemos que asumir AHORA nuestro poder individual. Asumir que tenemos una responsabilidad y dejar de escondernos y buscar fuera al político de turno para echarles la culpa.

Somos responsables de nuestra vida, de nuestro planeta, de permitir que unos EGOÍSTAS nos manejen.

Escritos de Anais

Tu pelo negro,

recoge los secretos de la Luna.

La profundidad del universo.

El poder de la creación concentró en tí,

al más adecuado exponente de valor y fuerza.

Tu cuerpo, irradia el coraje y bondad

del corazón de un guerrero.

 

Como el viento,

eres ciclón  que arrancas la tierra

llevándola a lo más alto.

Te transformas en suave brisa.

Con tus manos, siembras caricias.

 

Agua fresca, limpia,

en torrente impetuoso que baja por la montaña.

En tu premura,

no reparas en tanta hermosura.

Hasta que encuentras un hueco,

donde reposen tus aguas.

Reflejo sereno y tranquilo

de tu callada alma.

 

Volcán,

que acrecientas  la pasión del fuego.

La furia de las llamas, lanzadas en vuelo.

En la música,

eres sonido desgarrado,

que no encuentra lugar donde ser colocado.

La nota escala,

que une la noche y el día,

en una sutil melodía.

Eres Corazón,

puro amor, que aún no se ha conocido…

Caminas sin rumbo,

buscando la odisea entre dos mundos.

 

Cuando te sientas derrotado,

y creas, que has sido abandonado.

La claridad secará tus lágrimas.

La emoción liberará tu garganta.

 

No combatas,

la lucha siempre es vana.

Es el ego quien la enciende,

en sus llamas,

queda el alma atrapada.

 

Algún día,

la lucha se transformará en compasión.

Tus miedos, serán confianza.

La semilla,

madura en su fecunda cama,

recogerá el cálido Sol,

el suave viento,

las finas aguas.

No tendrás que guerrear contra nada.

 

Recuerda la sonrisa del  niño,

que desde el tiempo te llama.

Para que mires sus gestos,

escuches sus palabras,

y te sientas libre porque…

no hay barreras marcadas.

 

Dragón que surcas el cielo

con tus alas desplegadas,

luciendo colores nuevos,

en  tu mirada dorada.

Moras en el Olimpo,

con deidades inventadas

Se lo dedico a José Ramacán, cuya fortaleza será recompensada por el universo.

 

Escritos de Anais Martín “Anaisay” contenido en mi libro “Desde mi ventana”

 

 

Me he cambiado de nombre, ya os explicaré como hacerlo si lo deseáis, pero primero…Desde pequeña, siempre me he sentido que el nombre que me pusieron mis padres no era el adecuado. Me sonaba mal, austero, duro, frío.  Cuando me nombraban, aunque fuera en el ámbito familiar me causaba desazón.

Cuando iba a hacer la comunión, recogí una valiosa información, me enteré de que podía cambiar mi nombre si hacía la confirmación. Esto hizo que durante unos años tuviese la esperanza que al llegar a los 13 años, por fin cambiaría de nombre. Se lo comuniqué a mi madre. Mi madre pensando que esto era algo pasajero se limitó a decirme, ¡Sí, hija, sí!

Y, ahí estaba yo ilusionada, pensando que mis padres no se oponían y que todo iba a ser coser y cantar. Pero, llegaron mis 13 años y aquello de que confirmándome podría cambiar de nombre se desvaneció. Mis padres se limitaron a decir ¡Tú estás loca! cómo te vas a cambiar de nombre. Lloré, lloré y lloré. Y la esperanza e ilusión que durante unos años estuvo a mi lado sobrellevando mi nombre impuesto, se evaporó. Me sentí fatal. No había posibilidad. Por supuesto no hice la confirmación.

Hace unos años, dos conocidas se cambiaron de nombre. De nuevo se abría la posibilidad de realizar mi sueño, pero, en esta ocasión fue mi otra familia, marido e hijos los que me desanimaron. El año pasado volvió a renacer el deseo. ¡Por qué no! Quería y podía. Escuche comentarios como: ¡Tu nombre es bonito! ¡Yo me he casado con…. y no con…. ¡Si te cambias de nombre ya no eres mi madre! ¡Te va a costar mucho dinero! ¡Tendrás que cambiar muchos papeles oficiales y va a ser costoso y complicado! ¡No voy a acostumbrarme a llamarte con tu nuevo nombre! ¡Para mí siempre vas a ser…! ¡Cómo vas a cambiarte el nombre a estas edades!

Y, una larga lista de comentarios entre familiares y amigos, pero, decidí seguir. Estaba dispuesta y comencé a comunicarles a mis hermanas y sobrinos que me iba a cambiar el nombre y, que a partir de ese momento me llamasen Anais.   Una de mis hermanas, 2 años mayor, que yo al oírlo, no tardó ni un minuto en decir: Si tú lo cambias también yo. Su nombre también la ha marcado mucho y se sentía avergonzada. Le pregunté: ¿Qué nombre te vas a poner? Miriam, me dijo.  Juntas hicimos los trámites y en unos 6 meses nos sentimos renacer. Porque, si no lo sabes, el nombre tiene una vibración, algo similar a la influencia de los horóscopos. De eso escribiré en otra ocasión.

LOS TRÁMITES

Partida de nacimiento literal.

Certificado de empadronamiento (Junta de Distrito)

Fotocopia de DNI  y del libro de familia.

Hay que hacer un breve escrito en el cual pones el motivo por el cual te cambias de nombre.

Entregas todo en el juzgado, en  mi caso en Madrid en la c/ Pradillo. Metro alfonso XIII.

Todos los documentos y el cambio son gratuitos.

En cuanto a los cambios en los papeles oficiales, en la mayoría de los casos tan sólo con enseñar el nuevo DNI fue suficiente, o mandar un fax en compañías teléfono…, salvo para cambiar el carnet de conducir, que fue el único sitio en el que me cobraron unos 50€ más o menos y dónde tuve que ir en persona.

Sólo te diré, que para mí no fue un capricho, y desde que me lo he cambiado, me siento “otra persona” Si verdaderamente para ti tu nombre te causa problemas, tienes la oportunidad de elegir el que tú quieras y volver a renacer.

Escritos de Anais Martín

Quiero llorar,

por todas las veces que me sentí sola, cuando era una niña.

Por todos los momentos, en los que necesité, el consuelo de una voz amiga, de una caricia, un beso.

Quiero llorar,

por el sufrimiento que me producía el mundo exterior.

Por las palabras rudas. La falta de comunicación, temores y la incomprensión, de las personas que me rodeaban.

Quiero llorar,

por sentirme desnuda ante mis inseguridades,  desconciertos y miedos, cuando la adolescencia brotó en mi cuerpo.

Porque nadie me enseño ningún camino.

Estuve a merced de un destino, en el que creía que “yo” no podía elegir o cambiar.

Quiero llorar,

por todos los años en los que viví el amor como una posesión, y sufrí por temor a perderlo.

Porque no supe reconocer mi valía, y pensaba que otros eran mejores que yo.

Quiero llorar,

porque no supe seguir mis propios instintos y deseos.

Por mi cobardía, al supeditarme a una supuesta comodidad y no arriesgarme a vivirme.

Quiero llorar,

porque ahogué tantas veces mi llanto y, tuve que aparentar fortaleza cuando tan vulnerable me sentía.

Las lágrimas contenidas crearon un mar de tristeza, de estancamiento,

que me hacía vacilar de mi propio poder y autoridad.

Me acostumbré a escuchar las penas y sufrimientos de otros, dejando que los míos durmieran en el baúl de mi alma.

Quiero llorar,

porque dándome cuenta de que yo soy mi destino, aún vacilo y no cojo el timón de mi vida delegando en otros,

mi propia responsabilidad.

Quiero llorar.

Necesito llorar, para que mis lágrimas limpien todo lo que está retenido y aunque ante tí me quede destapada,

no sentiré vergüenza ni temor, porque, tan sólo recojo el sentir que tú, quizás no te has atrevido a reconocer o decir.

Lloro y,

el día y la noche lloran conmigo, porque también mi planeta está herido.

Tenemos las mismas heridas.

Lloro y,

quiero que tú también te unas a mi llanto,

porque para poder sanar cualquier herida, primero tenemos que limpiarla.

Escritos de Anais Martín “Anaisay”

Hasta hoy he estado pensando que yo me sentía a gusto en la tristeza. Era un sentimiento que me envolvía y me hacía sentir más cercana a mí misma. Una persona que me ama mucho, cuando estábamos hablando de la tristeza me dijo:

-La tristeza te hace daño.  Tienes un marido y dos hijos que te quieren muchísimo. Tu familia te valora. Tienes más de 40 amigos que están en la puerta, pendientes a responder a tu llamada. Ahora no trabajas fuera de casa. Haces lo que quieres. Estás descubriendo y experimentando  cosas que muchas personas ni pueden imaginar. ¿Es que no lo valoras?–Sí, lo valoro, soy consciente y estoy muy agradecida-

-¿Entonces, por qué sigues asiéndote a la tristeza? Tú vales mucho. ¡No te hagas daño!

Después de esta conversación, me retiro y escribo. Últimamente y hoy precisamente, le he comentado a un amigo, que las personas nos aferramos al dolor, a la queja, a lo que nos hace daño.

Y como las señales que van poniéndose en mi camino, son muy evidentes y lo que veo o digo a otras personas, es lo que tengo que ver o hacer yo, he decidido afrontar la tristeza. “Mi forma de hacerme daño”.

La tristeza si se mantiene durante mucho tiempo, puede dañar los pulmones. Deprime el sistema inmunitario (las defensas).

En el siglo XIX hubo un movimiento cultural llamado el romanticismo, donde prevalecía el sentimiento, lo pasional, lo más profundo e íntimo. Los problemas pulmonares eran muy abundantes (tuberculosis, asma…) De hecho, muchos artistas utilizaron esta enfermedad para expresarla a través de literatura, música, pintura…Modigliani, Miguel de Unamuno, Verdi (La traviata), Puccini, Rosalía de Castro, Gustavo Adolfo Becker, Byron, Antonio Machado, Alejandro Dumas  hijo(La dama de las camelias), Villaespesa… Otros artistas murieron de esta enfermedad: Chopen, Tomás Man…¿Puede un sentimiento dañar un órgano?  -Sí

Desde niña he sentido la soledad, a pesar de ser la pequeña de ocho hermanos. Ese sentirme sola, triste, me hacía daño. La timidez excesiva. Sentía miedos y no los podía compartir con nadie. Lo que más añoraba era la compañía de alguien que me escuchase, que se preocupase de mí. Que me hiciera sentir acompañada.

Durante toda mi vida he estado buscando la tristeza en los ojos de las personas. Enamorándome del reflejo que emitían los que como yo, eran prisioneros de su tristeza… Me enamoré de algo a lo que había estado aferrada desde mi infancia.

Hoy decido no seguir enganchada a la tristeza, a esa forma de hacerme daño. Y, cuando circunstancias externas o internas vuelvan a traerme esa emoción, la sentiré y me plantearé: ¿Por qué quiero hacerme daño?

Pero lo más curioso es que soy una persona risueña, comunicativa, alegre, o tal vez por eso, el polo opuesto, la tristeza, ha sido esa constante, camuflada, solo asomando cuando nadie podía verla. Ocultándose a los demás y de mí misma.

Cuando de la tristeza bebí,

supe lo que era la alegría.

Escritos de Anais Martín  “Anaisay”

Hace unos días le dije a mi madre, que sólo se compadecía de sí misma. A  través de quejarse de sus dolores, quería que la compadeciésemos. Que tenía que procurar que la quisieran por lo que es, no por lástima. Cabreada, me dirigí a la estantería y cogí el libro “Donde cruzan los brujos” de Tahisa Abelar, abrí al azar y leí: “Mi madre sólo supo compadecerse a sí misma, al menos eso es lo que me enseñó”

Sí, pensé, mi madre también me estaba enseñado eso. ¿En qué me compadecía yo a mí misma? Los recuerdos de mi infancia me vinieron a tropel: la falta de amor, poca comida, falta de higiene, de amabilidad, de comprensión…¿Cómo evocaba yo las etapas de mi pasado?

Sentí que esa autocompasión estaba falta de amor, tanto hacia mi misma como hacia los demás.La autocompasión, aunque parece un acto egoísta y de auto-amor, es un acto de autodestrucción, que va minando los cimientos de la persona. Creo que confundimos compadecernos con compasión.

Compadecerse es ponerse en el papel de víctima. Creer que son los demás o las circunstancias externas las que nos dañan. Compasión es mirarnos con amor, sin juzgarnos.

Mi madre estaba en mi casa y, me estaba enseñando, que autocompadecerse era lo  que yo había estado haciendo y no me había dado cuenta.

Los seres que están a mí alrededor, que no me gustan sus comportamientos, defectos o cualidades y me atañen de algún modo, son espejos de partes mías que aún no reconozco.

Si procuro ver que eso que tanto me molesta o disgusta está en mí, tendré  una visión más amplia de las partes que rechazo y podré aceptarlas.  Igualmente, lo que admiro o envidio en otros, tambiém está en mí como potencial.

También cambiará mi actitud hacia esas personas, porque en vez de molestarme con ellas, las veré como un reflejo de mi propio malestar. Y la veneración o admiración hacia ellas, será revertida en aceptar y encontrar mis cualidades.

Cuando cambiamos nosotros, los demás, también cambian.

¿Es aquí donde está la clave, de la frase: “Cambia tu vida y podrás cambiar tu mundo?

Esto lo escribí hace más de 10 años, mi madre murió a los pocos meses. Con el tiempo, he confirmado, que la Vida siempre nos da pistas para ir por el camino de descubrirnos, y son los demás, los espejos, en los cuales podemos vernos.

Escritos de Anais Martín   “Anaisay”

Alhambra

Hoy veo con claridad, que si soy capaz de transmitir a la gente con la que coincido en mi vida cotidiana “Un Gramo de Amor”, expresado a través de un gesto amable, una sonrisa, unos minutos de escucha… podría cambiar mi mundo.

Si somos  muchos los que hacemos este pequeño gesto cotidiano de dar “Un Gramo de Amor”, las personas, volveríamos a comportarnos como lo que somos, seres Humanos. Pertenecer al género humano, conlleva ejercer una aptitud de respeto hacia otras personas, hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos.

Muestra un gesto de amabilidad  en el día a día, con la gente con la que convives y te relacionas. Alegra a otras personas con tu sonrisa. Los grandes cambios, son la suma de pequeños gestos.

Pero, ¿qué ganas tú con esto?

En esa sonrisa tuya, en ese gesto amable, la otra persona se va a  sentir aceptada, querida, reconocida. Vuestras energías se van a tocar, vuestras almas se reconocen.

Parque del Retiro

Sólo necesitas un gesto para cambiar tu mundo.

Tal vez esa persona te dé las gracias, y sabes, que el agradecimiento, es una de las energías más poderosas. En esa gratitud hay aceptación y reconocimiento,  de lo que tú le has ofrecido.

Y si la persona se muestra huraña, enfadada o parezca ignorarte, ten por seguro, que tu gesto ha dejado una huella, y si otros también van dejando sus huellas, llegará un momento, que caerán las barreras que esa persona levantó, para que no le hicieran daño, y se abrirá y aceptará lo que tanto necesita “Un Gramo de Amor”. Si das amor, sentirás que tú también amas y te aman. Recuerda incluirte tú también en proporcionarte ese “Gramo de Amor” a ti mismo todos los días.

Si lo incluimos como una “rutina” en nuestras vidas y lo hacemos extensible a los animales, a la naturaleza que nos rodea, nuestro planeta Tierra cambiará y con ello, también nuestro mundo.

El ser humano está carente de amor, de reconocimiento. Un gesto amable, hace que tu luz se expanda y el planeta Tierra se ilumine.

Esto es una campaña para volver a ser Humanos. Si escuchas esta llamada, recógela, hazla tuya, envíasela a todos los que conozcas, que sea traducida a otros idiomas y enviada a todos los rincones de este planeta. Y si piensas, que el hacer esto es algo insignificante, te recuerdo, que un sólo eslabón unido a otros eslabones forman una sólida cadena. Tú eres un eslabón. Da, y date tu “Gramo de Amor”.

Escritos de Anais Martín “Anaisay”

Árboles, seres vivos

¡Sólo por hoy¡

miraré y sentiré a los árboles y plantas,  como seres vivos.

Animales en familia

¡Sólo por hoy¡

observaré a los insectos, aves y animales.

Ellos, como yo, tienen sus familias, sus normas de convivencia. Tienen el mismo derecho a vivir.

La magia de la noche

¡Sólo por hoy¡

me dejaré envolver, por la magia y sabiduría de la Vida en todas sus manifestaciones.

Manantial de vida

¡Sólo por hoy¡

miraré al sol,  sentiré la tierra, el viento mecerá mi cabello, el agua mojará mi rostro.

Embargarse por el amor

¡Sólo por hoy¡

me dejaré embargar por todo el amor, que el Universo me ofrece.

Pureza de las formas

¡Sólo por hoy¡

sentiré que la Vida, va mucho más allá de mis vivencias.

Escritos de Anaisay

Poema publicado en mi libro: Burbujas del tiermpo

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